5 Beneficios del Merey

Originaria del norte de Brasil, Colombia y Venezuela; el merey es una de las semillas más saludables del planeta. Estudios han demostrado que, son capaces de matar la bacteria Gram positiva, la cual está vinculada con las caries severas, tuberculosis, acne, neumonía, faringitis estreptocócica e incluso la lepra. Los químicos anacárdicos del merey, atacan estas bacterias y si las comes regularmente, pueden evitar estas enfermedades y condiciones. Etre otros beneficios de esta poderosa fruta  encontramos:

• 1) Además de todos estos maravillosos beneficios, el merey está repleto de nutrientes. Es una fuente muy rica en potasio, cobre, fósforo, magnesio, manganesio, calcio, sodio, hierro y zinc; también poseen un contenido de grasa menor que los demás frutos secos en el mercado. Cerca del 82% de la grasa que contienen es grasa insaturada; la grasa buena que no obstruye las arterias o provoca enfermedades del corazón. Se ha demostrado que reducen el nivel de triglicéridos en la sangre y el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.

• 2)El merey te puede ayudar hasta a relajarte, gracias a su alto contenido de magnesio, además de reducir el estrés y la ansiedad general. Dado que es muy alto en calcio y magnesio, favorece la salud de tus dientes y huesos y puede hasta reducir el riesgo de sufrir osteoporosis en el futuro.

• 3) Asimismo, el merey te puede ayudar a bajar de peso y esto se debe gracias a la gran cantidad de fibra que contienen, que te ayuda a sentirte satisfecha y evitar los antojos. En un estudio resiente, se demostró que las personas que comen frutos secos como el merey, al menos dos veces a la semana, son mucho menos propensas a engordar, comparado con aquellas otras personas que no los comen. Así que si has estado evitando los diferentes tipos de nueces porque piensas que son muy grasosos o calóricos, es hora de cambiar. ¡Te pueden ayudar a bajar de peso!

• 4) Otra fabulosa sorpresa, es que el merey te puede ayudar a ralentizar el envejecimiento ya que son una excelente fuente de antioxidantes que pueden combatir los radicales libres, que por lo general contribuyen con la formación de arrugas y líneas en la piel. Estos mismos antioxidantes pueden prevenir el daño causado por los rayos UV y la degeneración macular.

• 5) Como si todo esto fuera poco, algunos estudios también han demostrado que el merey puede contribuir a combatir el cáncer. Se ha demostrado que gracias a sus propiedades antiinflamatorias y sus altos niveles de proantocianidinas, pueden de hecho detener el crecimiento y la multiplicación de células cancerígenas. Asimismo, su alto nivel de cobre, hace que el merey sea el enemigo perfecto para el cáncer de colon.